腓返り

昨夜寝ている時に、ふくらはぎが攣って目が覚めた…いわゆる腓返りである。　

久々の腓返り、昨日そんなに脚を酷使したっけ⁈ 日頃の運動不足が原因かな⁈

とにかく痛くて痛くて、涙が出そう。

今朝起きてもまだ痛みが残っている。せっかくの3連休中日、今日も歩き回る予定なのにどうしよう…

対処法にあるようにゆっくりマッサージしてみよう。